Bewegung - Sport im Alter ist gesundheitsförderlich - beugt einer Demenz vor

[WernerSchell]

Freude und Zuversicht in den Blick nehmen!

[WernerSchell]

Intervallfasten hilft bei bestimmten Krankheiten, macht aber auch Sinn bei gesunden Menschen!





Ernährung postiv gestalten durch Intervallfasten (-essen) = 8/16 (8 Stunden ausreichend Essen und 16 Stunden Pause - auch gut für den Darm) mit artgerechter Ernährung (viel Gemüse usw.) und ausreichender Bewegung! Das alles muss "oben" entschieden und einfach umgesetzt werden!
> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ ... en224.html
> https://www.wernerschell.de/forum/2/vie ... 685#p10685
> https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/d ... allfasten/
> https://www.barmer.de/gesundheit-verste ... en-1127422
> https://www.test.de/Intervallfasten-Sel ... 5451361-0/
> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ ... er102.html
> https://www.youtube.com/watch?v=tRh9NO3HOBA
Intervallfasten ist auch wirksam zur Prävention und Behandlung der nicht-alkoholischen Fettleber. - > Video (19,25 Min. - verfügbar bis 06.02.2029) der Gesundheitssendung "Doc Fischer" (SWR) vom 07.02.2024 informiert. > https://www.ardmediathek.de/video/doc-f ... zE5OTk3MDA

Im Übrigen belegen zahlreiche Buchveröffentlichungen die Wirksamkeit des Intervallfastens - auch gesunden Personen!

Quelle: https://www.wernerschell.de/forum/2/vie ... 556#p11556 / >
https://www.wernerschell.de/forum/2/vie ... p?f=7&t=41



„Wer den Brotkorb höher hängt, streckt sein Leben“.
Quelle Gerhard Uhlenbruck deutscher Immunbiologe und Aphoristiker